از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم 🍁
هفته اول آبان ماه دخترای گلمون پایه سوم 🧚🏻♀️😇.
آموزش اصولی گرم کردن صحیح 🤸🏻♂️🧘🏻♀️. حرکات کششی ایستا و پویا / جنبشی